Ski
移動的方式較像在溜冰，利用雙板的前後滑動，進而產生前進的動力。重心較容易掌握，也比較容易上手，但要從初階進步到高階較花時間。
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你真的知道什麼是滑雪嗎？
滑雪基本上分為Ski和Snowboard，前者是大家不陌生的雙板，後者則是中文俗稱滑雪板的單板。
Snowboard
就像是沒有輪子的滑板，對於有滑板經驗或是衝浪經驗的人會比較容易。對於一般人來說比較難上手，因為重心的掌握較困難，且行進時是側身的。
滑雪裝備與器材
想要學會滑雪，當然要先認識器材。多數租雪具的地方都是在滑雪場的服務中心。滑雪場租借人最多，也較方便，因此租金通常不會太便宜，且品項一般。若要另外加購較高級的用具，建議購買前可先比較看看或上網先做功課查詢。凡雪衣、雪鏡、手套、安全帽等人身部品，部分雪場是沒有提供租借的，因此出國前建議要事先詢問清楚。
滑雪安全守則
滑雪前需確實熱身
滑雪是個非常耗費體力的運動，建議大家出發前要先做體能訓練，尤其是腿的訓練，否則滑雪當下很可能會心有餘而力不足，想滑都動不起來。開始滑雪前，也一定要確實地做熱身運動，讓全身上下都舒展開來，使身體達到最佳狀態，畢竟滑雪是在低溫環境下的活動，四肢容易僵硬。此外除了自身狀態也需確認天氣和雪道，才能滑得開心、玩得安心喔！
顧好自己的雪板
雪板在不用的時候一定要顛倒放，不然容易滑走撞到其他人。
當個有眼的滑雪者
想休息請離開雪道，不然很可能造成意外發生，就像開車時不會突然停在大馬路正中間一樣。
纜車二三事
滑雪時盡量不要經過纜車下方，真的要經過也請速速滑過，不然可能天外飛來橫禍。搭纜車時也請遵守先來後到的禮儀，好好當個有品格的公民。
學會摔比會滑還重要
人在跌倒的時候都會習慣用手掌去撐地，或是讓尾椎撞擊地面，但這樣是錯誤且嚴重的話會讓骨頭碎裂的動作。
正確摔倒方式三步驟：
- 準備動作：將重心放低、膝蓋微彎，讓身體保持彈性。
- 摔倒姿勢：雙手握拳放至胸前，用前臂去和地面接觸，以大面積增加緩衝。若是向後倒，則要用背去著地，而不是屁股，雖然屁股好像很耐摔，但其實沒有，且容易傷到尾椎。
- 緩衝動作：滑雪時速度是極快的，因此不可能急煞，「翻滾」就是緩衝的好方法，多滾幾圈都沒關係，主要可達到減速的效果。
真正發生遇到意外怎麼辦？
發生意外，以Ｘ標誌，提醒後面的人要避開。如果遇到有人受傷，無法移動，請不要試圖移動傷者，先在傷者的上方處以雪板打上大大的叉叉，藉此提醒後方的人此處有障礙，好讓後方人留意閃避，通知服務人員協助。
△小建議：身上可攜帶哨子，若是自己不幸陷入鬆雪中或是受傷無法移動，可大力吹哨子尋求幫助。
