秋季出遊也要防曬?|防曬知識大補給

隨秋天來訪天氣開始變得微涼,太陽卻一點也沒有變小顆!由於地球暖化的關係,日頭可是一年比一年狠毒,每次一出門就會吸收到滿滿的紫外線,每個人都說出門要記得擦防曬,但是大家真的知道防曬是在防什麼嗎?今天咖編就要來為大家科普一下關於防曬的那些知識,讓大家都能將防曬工作做好做滿!不要成為下一個無情艷陽下的受害者。

為什麼要擦防曬?防止曬黑還是曬傷?

(Photo Source:Shutterstock)

防曬其實要防的不是陽光,而是要防止紫外線會對肌膚造成的傷害。紫外線分為長波和中波, UVB 波長較短、能量較強,容易造成肌膚曬紅、曬傷; UVA 波長較長、穿透力較強,會導致肌膚老化及曬黑問題。

咖編提醒:想要全面防止曬傷、曬黑的話,防曬產品用量多寡很重要!一般來說,一張臉的用量大約是 1 cc ,之後也要根據自身流汗的狀況適時補擦,才能達到最佳防曬效果!

物理性防曬、化學性防曬哪裡不同?

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防曬用品分為「化學性」、「物理性」,前者是透過吸收紫外線,將其能量轉化為熱能,減少紫外線對肌膚造成傷害;後者主要成份為礦物粉,透過粉末將紫外線反射、折射的物理原理,達到阻擋紫外線的效果。因為化學及物理性防曬各具優點,市面上的防曬產品多為「混合性」,同時具有化學及物理性防曬的成分。

怎麼判斷物理防曬?防曬成分怎麼看?

大多物理性防曬包裝上會標有「 Physical」或「 Mineral 」的字眼;或是查看包裝上有無「 COSMOS ORGANIC / NATURAL 」或「 ECOCERT 」的認證 Logo ;最直接的方式是直接查看成分標示,若只有「 Titanium Dioxide(二氧化鈦)」或「 Zinc Oxide(氧化鋅)」,就是物理性防曬品,若完全沒有前面兩種成分就可以判斷其是化學性防曬,反之若有添加其他的防曬成分,就屬於混合性防曬。
註:「 COSMOS ORGANIC / NATURAL 」、「 ECOCERT 」是歐盟影機認證機構的標示。依台灣食藥署規定,屬於含藥化粧品範圍的產品,須將主成分 / 有效成分(Active Ingredient)與添加比例標示於包裝上,所以基本上多數防曬產品都能在包裝上找到這個資訊。

什麼狀況適合用物理性防曬?

#1 6 個月以上, 6 歲以下的孩童:因為物理性防曬主要成分為礦物粉末,不用擔心其會被肌膚吸收,造成身體的負擔。

#2 孕婦:在懷孕過程尤其需要注意環境賀爾蒙對胎兒造成不良影響,選用物理性防曬就不用擔心成分會被胎兒吸收,對健康造成風險。

#3 敏感性膚質:敏感性膚質是肌膚相對較為脆弱的族群,在使用防曬產品時容易造成肌膚泛紅、刺痛等狀況發生,選用物理性分曬對肌膚負擔較小,相對比較安全。

#4 要從事海上活動的時候:因為物理性防曬成分為礦物粉,即使在從事海上活動時被沖洗到海洋中,沈澱在海底時也不會產生毒物累積,對海洋環境相對友善。

咖編提醒:穿衣服直接遮蔽太陽光和使用防曬產品一樣有效,如果真的怕曬黑、曬傷的話可以穿著長袖或是全身式泳衣,保護海洋環境人人有責!

什麼是 SPF 係數?

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SPF 係數是針對會使肌膚曬紅、曬傷的 UVB 所制定的防護指標,第一是阻擋 UVB 的遮蔽率;第二是延遲肌膚被曬紅、曬傷的時間倍數。當 SPF 係數越高,抵達肌膚的 UVB 就越少,肌膚被曬紅、曬傷的時間就能延遲更久。

SPF 係數越高越好?

越高 SPF 係數的防曬產品意味著其中有著越多的防曬成分,對肌膚會造成的負擔就越大,所以挑選防曬產品時不能一味地挑選 SPF 係數高的產品,應該根據自身使用防曬的情境來做判斷,挑選最適合自己的防曬!給大家一個簡單的判斷基準:SPF 25-30 適合用於室內防曬;SPF 50(以上)適合作為長時間戶外活動的防曬。
咖編提醒:辦公室防曬同時需要注意室內光也就是 UVA 的影響,挑選同時防護 UVB 、 UVA 的防曬產品很重要!

什麼是 PA ? + 代表什麼意思?

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PA 是用於亞洲,像是日本、韓國等國家的數值,相等同於歐洲國家使用的 PPD(曬黑指數)。 PA 以符號「 + 」表示延長曬黑的時間倍數。市面上的防曬產品以 1 個 + 到 4 個 + 不等,+ 表示可延長曬黑時間 2-4 倍; ++ 表示可延長曬黑時間 4-8 倍;+++ 表示可延長曬黑時間 8 倍以上;++++ 表示可延長曬黑時間 16 倍以上。舉例來說,在原本沒有擦防曬產品的狀況下, 如果15 分鐘會被曬黑,用了 PA + 的防曬產品可以將曬黑時間延長至 30-60 分鐘,以此類推。

防曬產品百百種,該怎麼挑選適合自己的防曬產品?

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#1 防曬乳、凝膠

基本款防曬產品,質地較為輕薄、不黏膩且無色,可以做為日常保養後的下個步驟,推薦給油肌、混合肌膚質的玩咖們。

#2 防曬霜

通常防曬霜的質地較為黏稠,相較其他防曬產品來的滋潤,推薦給長時間待在冷氣房和乾性膚質的玩咖們。

#3 防曬油

防曬油的特質是油水分離,優點是不容易隨著汗水流掉;反之在清潔上需要特別留意,最好先卸妝再使用清潔產品,這類產品適合喜歡從事戶外活動的玩咖們。

#4 防曬棒

防曬棒最大的優點就是便利、不沾手,可以快速完成防曬,適合攜帶外出補防曬用。

#5 防曬噴霧

放曬噴霧建議使用在臉部以下的範圍,使用起來非常方便、快速,但使用噴霧類產品時需要注意環境通風、不要噴灑到眼睛,另外噴霧罐切記要遠離火源、避免放置於高溫環境。

#6 防曬粉餅

防曬粉餅兼具定妝及防曬功能,是女生的補妝好夥伴!但在補擦前要記得裡吸掉臉上的出油,才能擁有最佳妝效!

#7 防曬氣墊粉餅

現在的防曬氣墊通常具有潤色、修飾肌膚的效果,不論是在妝前或是作為補妝使用都十分便利,適合需要天天化妝的玩咖,隨手拍一下就能擁有好膚質!

關於防曬你還需要知道⋯⋯

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防曬到底多久需要補擦一次?

補擦防曬的次數沒有絕對的標準,主要是看個人流汗的量,流汗容易導致防曬流失,如果是在室內防曬,一整天下來幾乎不流汗的話可以一天補擦一次就夠!如果是從事戶外活動,建議可以每兩小時補擦一次,這樣才有效於達到最佳防曬效果;從事水上活動的話,防曬流失的速度會加倍,建議每一小時補擦一次,以免一整天下造成曬傷、脫皮喔!

使用防曬產品到底需不需要卸妝?

需不需要特別卸妝取決於你使用的防曬產品形性質,如果使用的防曬產品有防水、抗汗或是耐皮脂的功效,通常其會添加具附著力的成分,建議可以在使用清潔產品前多增加卸妝的步驟;如果只是一般防曬產品,直接使用清潔產品就可以卸除!


看完以上所有關於防曬的知識,希望大家都能對於防曬有更近一步的了解,不管是在室內、室外都要做好防曬工作,保護好自己不要受到紫外線的侵害!

文/Iris Hsu|Tripresso 旅遊咖編輯群

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作者: 旅遊咖

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