日本溫泉 是旅人來到日本必去體驗的一項活動，也是日本國人很重視的國寶文化，除了知曉鼎鼎有名的草津、別府、箱根溫泉，你知道2019年日本人甚至為 日本溫泉 推出了「第一回溫泉名人認定檢驗」嗎？考驗國人對 日本溫泉 的知識，還有專屬的「溫泉法」！溫泉對日本人來說真的十分重要，也因此泡湯有許多規定與要求～趕快來筆記！
日本溫泉設施、使用時間的差異
（露天風呂｜Photo by Kanuman on Shutterstock）
來到日本溫泉，你必須先了解其中的差異，才能選對適合自己的溫泉設施。首先，有「露天風呂」、「貸切風呂」兩種入浴設施的差別。
（大風呂｜Photo by Maksymenko Nataliia on Shutterstock）
前者顧名思義就是指在室外、露天的溫泉設施，後者則指的是可以租用一段時間的私人溫泉（有室外也有室內、各旅館不同），通常私人溫泉的尺寸都偏小，適合情侶、小家庭用，並且必須提早跟日本旅館預約。另外，你最常在日本飯店內看到的「大風呂」，指的是可以容納許多人的室內大浴場。
（室外貸切風呂｜Photo by SAHACHATZ on Shutterstock）
在使用時間上，日本溫泉有分為「日帰り」、「宿泊」兩種。前者就是提供給短時間使用溫泉、當日就返家的旅客使用，使用時間通常在二～三個小時以內；後者則是提供給今晚會在溫泉旅館下榻的住宿旅客使用，會進行住宿的旅客只要遵守開放時間（通常在午夜～早晨時關閉、依各旅館規定不同），就沒有使用時間的限制。
（室內貸切風呂｜Photo by Rebecca.L）
也就是說你可以依照行程的安排，想泡日本溫泉不一定要入住日本溫泉旅館，當日進行短時間的體驗便返回原本的住宿空間是有可能的唷！
日本溫泉水質、處理方式
（Photo on 日本温泉協会「温泉名人」）
大部分的日本溫泉旅館都會掛上由日本溫泉協會認證過的「天然温泉表示看板」來告訴旅客本館的溫泉水質及設施處理方式，不同的水質及處理方式也會影響價錢。
（Photo on 日本温泉協会「温泉名人」）
日本溫泉的泉質分為許多種類像是：單純溫泉、鹼性溫泉、碳酸水溫泉、二氧化碳溫泉等等，不同的泉質依照其化學成分的含量而有不一樣的療養功效，希望浸泡溫泉時可以獲得特別效果的旅人可以依照自己的需求查詢。
（Photo by Sann von Mai on Shutterstock）
而日本溫泉水源的處理方式也有些許差異，有掛け流し温泉、循環風呂兩種。前者就是將最純的溫泉水源源不絕地抽到溫泉浴場，用過的水會不斷流走並不重複，這種處理方式的溫泉因為含有的天然成分較高，因此療效比較顯著。而後者則是指浴場中的溫泉水會在過濾殺菌處理後重新回到溫泉浴場使用，相對前者來說較為環保、收費也比較便宜。
日本溫泉泡湯規定 入浴小百科
在日本溫泉的浴場內，通常都會有經過多國語言翻譯過後的「入浴前注意事項」以及入浴規定，如果是第一次來日本體驗溫泉的旅客一定要仔細看看呀，免得讓身旁的日本人感到不舒服或是不尊重他們的文化。
（Photo by dryadphotos on Shutterstock）
入浴前的注意事情
一、確認浴衣的穿著方式與地點：大部分的溫泉旅館都會提供旅人傳統的日本浴衣，旅人們可以在check-in時就先跟旅館確認「浴衣是不是可以在大廳、餐廳等公共空間穿著？」依照每間旅館的規定不一，穿著的空間也會有所不同。浴衣的穿著方式為：先披上浴衣後，把左側的大襟打開，再將右側蓋住身體，最後把左側的部分緊緊裹在右襟上包住身體。
（Photo by TAGSTOCK1 on Shutterstock）
二、入浴前一定要適當補充水分：由於體內的水分會隨著泡溫泉的時間增長而被帶走，因此日本人強烈提醒在泡溫泉之前一定要適當的補充足夠的水分才可以。
三、千萬別在酒後、過度疲勞時泡溫泉：為了避免飲酒過後無法掌控自己的行為，導致入浴後發生暈倒、脫水的嚴重後果，日本人提醒大家在酒後絕對不要馬上就開始泡溫泉。如果身體已經特別疲憊了，別以為溫泉可以瞬間洗滌你的疲倦，要是在入浴時睡著了，那可就危險了呀！
四、在入浴前先舀幾瓢水讓身體適應溫度：為了避免血壓突然飆升，日本人通常都會提醒旅人在入浴之前先舀幾瓢水讓身體適應泉水的溫度，以防一切危險發生。
入浴規定
一、有刺青、紋身的人請勿入浴：大部分的溫泉旅館都不接受有刺青或是紋身的人進入浴場，因為日本的傳統文化認為刺青是江湖或是黑道人士才擁有的標誌，在浴場中看見有刺青的人難免會讓人感到恐懼，因此如果身上已經有刺青的人請務必別進入溫泉浴場呀！（目前在部分地區已有能夠接受刺青的店家，請有刺青的旅人先行前往網站查詢：Tattoo Friendly）
二、請將所有衣物留在置物櫃中：通常在進入浴場後就能夠依照標示找到更衣區及置物櫃，請在這裡就將所有的衣物脫下並整齊地放在置物櫃中。通常旅館都會提供有鎖頭的保險櫃讓旅人們放置房間鑰匙或重要的貴重物品，而保險櫃的鑰匙是可以帶進浴場的。只要帶上旅館備好的小毛巾，其它的衣物們就將它們留在置物櫃中吧！
（Photo by Pikka on Shutterstock）
三、入浴時請勿穿著貼身衣物或泳衣：由於日本人十分保護溫泉的水質，因此希望前往泡溫泉的旅客們千萬不要穿著衣物（泳衣也不行）入浴，避免衣物的毛料、纖維殘留在溫泉水當中影響了水質。來到日本溫泉千萬別因為害羞就穿著衣服入浴呀～
（Photo by naka-stockphoto on Shutterstock）
四、旅館準備的毛巾也不能下水：害羞的旅人們可以在沖洗區到進入浴池的行走過程中使用旅館提供的小毛巾遮掩身體，但請務必記得小毛巾也不能下水唷！日本人通常會將毛巾留在沖洗區、放置在浴池旁或是折疊成四方形放在頭上，為了避免影響水質，是絕對不會讓毛巾下水的！
（Photo by PR Image Factory on Shutterstock）
五、請將頭髮盤起以保持水質乾淨：女孩們的頭法也請務必使用髮圈或是浴帽盤起來，千萬不要讓頭髮泡在水裡，這樣不但有失禮儀也會造成溫泉水質受到影響。
入浴禮節
一、、沖洗乾淨後再入浴享受溫泉吧：每個浴池旁一定都會提供規劃好的沖洗區，通常是一格一格的搭配上一個小木椅、水瓢或蓮蓬頭。不管你是不是習慣，到了這裡請你坐在小木椅上沖洗身體，避免站著沖洗時噴灑到隔壁的人，沖洗乾淨之後再入浴也會比較舒服唷～如果有化妝的女生們，也請務必卸妝完再浸泡溫泉！
- 特別提醒：請勿在沖洗區洗滌自己的衣物。
（Photo by mujijoa79on Shutterstock）
二、請勿在浴池中游泳、大聲聊天或洗澡：對日本人來說泡溫泉是最為放鬆的事情了，因此請勿在浴池中放任自己的小孩游泳戲水，或是跟閨蜜太過大聲地聊天、甚至在溫泉浴池中搓澡，這些對日本人來說都是十分不尊重的行為，別忘記日本溫泉對他們來說可是有國寶一樣的地位啊！
三、結束時請務必擦乾身體再進入更衣區：記得前面有提醒大家可以攜帶旅館備好的小毛巾放在浴池旁嗎？在結束泡溫泉後，請務必使用小毛巾將身體擦乾再進入更衣、置物區，為大家保持一個乾爽的公共空間，也讓日本人知道國外來的旅客也是很有禮貌及公德心的唷！
準備去日本泡湯放鬆嗎～先照自己的需求選擇適合的溫泉設備，再看看特別的溫泉水，最後謹記以上提到的日本溫泉泡湯規定，今年冬天去日本泡湯就沒問題啦！
文／Rebecca.L｜Tripresso旅遊咖編輯群
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