終於可以出國旅行,絕對是滿心期待,但是根據個人體質,許多人常常搭 飛機 就會伴隨暈機、想吐、睡不好、耳鳴等狀況,不舒服的感覺甚至會延續到下 飛機 後,不僅影響心情,也沒有力氣好好玩,有些長輩們也因此很排斥搭飛機出國,真是讓人相當困擾!不過這些狀況其實都有一些改善的小良方,旅遊咖本期就來告訴大家,一起往下看吧!
加入旅遊咖會員再享獨家好康
加入立馬獲得500旅遊金
美食、旅宿、行程,各種堆坑好玩不間斷!吃喝玩樂超值票券
全球優質住宿在這裡24小時即時訂房全新上線!
症狀一:耳鳴
處方籤
搭機不適症狀解除
立刻出國玩耍去
加入旅遊咖會員再享獨家好康加入立馬獲得500旅遊金
症狀二:暈機
處方籤
搭機不適症狀解除
立刻出國玩耍去
加入旅遊咖會員再享獨家好康加入立馬獲得500旅遊金
症狀三:時差
搭乘長途飛機到比較遠的國家旅行時,時差就是一個需要很大精力去克服的挑戰,如果沒有調整好時差,就無法打請精神旅遊或是做任何事情。過去有研究指出,只要選對食物,就可以更有效地克服時差問題,而且成功機率可是高上16倍!
處方籤
只要在飛機上選擇吃好消化的餐點,飛機降落後搭配高蛋白的食物,就能夠精神百倍唷!
出國前有哪些必知的小眉角?旅遊咖來告訴你
第一次跟團必知的專有名詞大解析
旅平險和旅遊不便險差在哪?有信用卡跟團費的保險真的就夠了嗎?
到底跟團好還是自助好?你適合哪一種?
旅行團有「三寶」,看這篇求解藥!團體旅遊不只旅行社要挑好,細節也超重要!
出國前要注意!當地疫情、旅遊警示超重要,行程退訂又該怎麼辦?(含麻疹小教室)
【法國旅遊注意事項】巴黎其實不危險,學會保護自己最重要
搭機不適症狀解除
立刻出國玩耍去
加入旅遊咖會員再享獨家好康加入立馬獲得500旅遊金
症狀四:消化不良
大家有在飛機上感覺肚子脹氣、消化不良的經驗嗎?肚子不舒服還卡在狹小的座位上實在讓人太厭世了!當我們人體處於高海拔時,消化能力會減弱,自然也會影響營養吸收的功能,可能導致脹氣等不舒服的問題。
處方籤
搭機不適症狀解除
立刻出國玩耍去
加入旅遊咖會員再享獨家好康加入立馬獲得500旅遊金
症狀五:焦慮
相信許多人要上飛機前都會莫名感到焦慮、緊張,神經緊繃讓人很難舒適安心的搭乘飛機,過度緊繃也容易加速疲勞,這可是會大大降低旅行的品質呢!
處方籤
多補充維生素B可以幫助減緩焦慮症狀,如蔬菜水果、水,雖然很多人討厭吃芹菜,但是芹菜棒還有豐富的維生素B,再不然也可以選擇飛機上富含疏菜及五穀雜糧的餐點,對緩解壓力式有所幫助,當然最基本的就是多喝水囉!
搭機不適症狀解除
立刻出國玩耍去
加入旅遊咖會員再享獨家好康加入立馬獲得500旅遊金
症狀六:疲勞
不論搭飛機去哪裡,經過忙碌的行前準備和舟車勞頓,總是讓人感到疲憊不堪,長時間的搭乘交通工具,會造成人體移動疲勞,起因包括乘坐位子的空間狹小、環境的光線、噪音等,初步可以透過耳塞和眼罩,甚至是選位子,或是原地做一些腿部動作,有助於促進血液循環、減緩症狀。
處方籤
想要減緩旅行中的疲勞,除了上述的一些小撇步,還可以透過飲食來改變;過去有研究顯示,高鋅食物與高智力表現的連結性極高,富含鋅、高蛋白的餐點,有助於增強腦力,再搭配蛋白質與富含維生素的蔬果,能更加有效的刺激大腦運作唷!
加入旅遊咖會員再享獨家好康
加入立馬獲得500旅遊金
美食、旅宿、行程,各種堆坑好玩不間斷!吃喝玩樂超值票券
全球優質住宿在這裡24小時即時訂房全新上線!
以上是搭飛機常見的不適症狀,除了吃藥以外還有非常多的解決辦法,大家下次出國的時候不妨試試,相信有助於打造完美、讓人難忘的旅行唷!旅遊咖祝大家旅途愉快~